Review van een klein boekje

DONE! Ik las de Home Yoga Companion. En: het is een aanrader. Voor diegenen wiens haren rijzen bij te veel zweverigheid of termen in Sanskriet. Voor gezonde sceptici die toch graag een lichamelijke meditatiepraktijk ontwikkelen. De volledige titel is een mondvol en is : A Home Yoga Companion: How to Safely Develop Your Own Yoga Practice While Stuck at Home During a Global Pandemic. En: het is gratis beschikbaar.

Laat de onbehapbare titel je niet afschrikken. Weet je hoe bevorderlijk een dagelijkse yoga- of meditatie- praktijk is? Is het desondanks vooral moeilijk om zo een dagelijkse praktijk te hebben of te onderhouden? Dan is dit boekje iets voor jou!

Het is in het Engels… maar het is heel gemakkelijk geschreven. Het uitgangspunt van het boekje is tweeledig.

1. Het eerste uitgangspunt: yoga wordt omschreven als een meditatievorm waarbij het lichaam gebruikt wordt om je te kalmeren en te focussen.

2. Het tweede uitgangspunt: dat je morgen meer yoga wilt doen dan vandaag.

Deze uitgangspunten zijn simpel, direct en net daarom krachtig. Ik heb geen dagelijkse yoga-praktijk, maar door het boekje ben ik wel ‘aangestoken’ om mijn eigen meditatie-praktijk te verrijken met yoga. Het is tevens een uitgesproken anti-commercieel boekje en respecteert de limieten van elk lichaam. Daardoor discrimineert het niet diegenen die met chronische pijn(en) kampen. Integendeel: yoga kan een rol spelen in, op termijn, een gezonder lichaam te ontwikkelen. Niet blessures opstapelen. Een yoga die je vooral met blessures opstapelt bestaat, zo blijkt maar al te vaak, ook. Het is anti-commercieel: het doel is simpelweg dat je morgen meer yoga wilt doen dan vandaag. Het roept op om meditatie-leraren te steunen (it’s a though time for everyone) maar het hele boekje is doorspekt met voorbeelden waarbij heel wat mythes sneuvelen. Over de juiste yoga-pose, de juiste technieken of de juiste leraar. De juiste leraar (b)lijkt vooral je eigen lichaam te zijn en wie weet is na het lezen van dit boekje de sceptische schrijver Robert Ostertag wel hetgeen het dichtst in de buurt komt van een leraar die het écht goed voor heeft met jouw lichaam.

Gratis beschikbaar bij PM Press: https://www.pmpress.org/index.php?l=product_detail&p=1156